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ATIVIDADE FÍSICA, QUANTO?

ATIVIDADE FÍSICA, QUANTO?

by | Jul 28, 2022 | Atividade física

A OMS recomenda que o adulto realize no mínimo 150 minutos de exercícios aeróbicos por semana ou 75 minutos com intensidade elevada. O ideal fica entre 150 e 300 minutos de atividade física aeróbica de moderada intensidade por semana. Exercício aeróbico é aquele que...