Os cientistas continuam comprovando que o microbioma ou flora intestinal, ou seja, a qualidade das bactérias que compõem a nossa flora intestinal afetam o humor, a libido, o metabolismo, a imunidade e até o raciocínio (cognitivo). Ajudam a definir se estamos gordos ou magros, cheios de energia ou desanimados, se dormimos bem ou temos insônia.
Assim podemos dizer que existem as bactérias do “bem” que promovem bem estar, imunidade e boa qualidade de vida. E as bactérias do “mal” que promovem inflamação das células aumentando o risco para desenvolvermos doenças crônicas como depressão, diabetes, obesidade ou doenças agudas, como corrimentos vaginais, gripes e outras. Então, o quê destrói as bactérias do ” bem” ?
– Açúcar, glúten, alimentos processados industrialmente
– Dieta desequilibrada
– Estresse
– Antibióticos e outros.
Cultivarmos as bactérias do ” bem “, no nosso organismo deve ser uma de nossas prioridades.
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