A paz (do latim Pax) é definida como um estado de calma ou tranquilidade.
Paz Interior é um estado de equilíbrio mental em acordo com o entendimento universal.
Hoje, considera-se que seu estado mental/ emocional é gerador de saúde e qualidade de vida. Daí a necessidade de se manter saudável tanto física como mentalmente.
Então como conseguir esta plenitude se estamos sempre correndo?
São várias as propostas: meditação, yoga, terapias e outras.
Do ponto de vista prático podemos iniciar com pequenas decisões:
– não dê importância ou foco à pensamentos negativos
– focalize sua energia onde realmente queira atuar
– dê atenção a sua consciência, seu eu interior, porque ela nos relembra o que é importante para nós a cada momento. Temos o hábito de esquecermos disso.
– foque conscientemente no que realmente importa
– acolha, proteja e foque seus pensamentos em algo construtivo.
Em um mundo com tantos estímulos, demandas e necessidades nem sempre reais, é muito fácil perdermos de nós mesmos, provocando turbilhões íntimos que nos desgastam e provocam doenças mentais e sofrimentos emocionais.
Paz interior é o quê almejamos. Estresses, ansiedades e agitações infrutíferas é o que queremos evitar. Vida saudável, com qualidade é o que merecemos.
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