Este é o título de um livro de não dieta de Mirelle Guiliano que pode mudar a maneira de pensar e viver de muitas mulheres que hoje se preocupam desesperadamente em manter o peso ideal.
As mulheres francesas de qualquer idade se mantêm “magras”, ou seja, no peso adequado. Porém, qual o segredo desse paradoxo francês?
Elas comem pão, doces, tomam vinho e fazem três refeições ao dia. O almoço contém 2 ou 3 pratos e o jantar geralmente 3 a 4 pratos. Como é possível?
O livro de Mirelle é leve e divertido e pode servir de inspiração para todas nós. Sabemos que manter o peso adequado com ingestão adequada de nutrientes manterá nosso corpo saudável e disposto a viver melhor e com qualidade de vida.
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